みなさん、こんにちは。
スモールジムＢＥＫＩＮＤの山﨑です。
先日、ニュースを見ていたら、今年の冬はインフルエンザが大流行する可能性が高いとのことです。
理由は２つ
１．過去２年間、インフルエンザ感染者が非常に少なかったため、インフルエンザに対する免疫力が低下していること
２．マスク、消毒などで雑菌との接触が減り、人自体の免疫力が落ちていること
とのことです。
免疫力が低下しているということは、もし罹患した場合は、症状が重くなるかもしれません。
また体調不良は、症状が重くなる要因の一つとなるかもしれません。
適度な運動、適切な栄養、充分な休養が免疫力向上の大切なファクターです。
お仕事などが忙しいかもしれませんが、お休みを取るなどして、その時間を休養や運動にあてることも
今後の人生にとっては重要ではないでしょうか。
ではまた次回。
