みなさん、こんにちは。
スモールジムＢＥＫＩＮＤの山﨑です。
今回は「作り笑顔」が、落ち込んだ時や怒っている時に、本当に穏やかな気持ちにさせてくれることがある、というお話です。
人間ですから、落ち込んでいる時や時には怒る時もあるでしょう。
しかしいつまでも落ち込んだり怒ったりし続けても仕方がありません。どこかで折り合いをつける必要がでてきます。
そんな時にわざと笑顔を作ってみると、本当に気持ちが和らいでくるというのです。
この話しを聞いた後に、実際に自分で試してみたことがあります。車の運転中に、強引に横入りされて頭にきたときに、思い出して笑顔を作ってみました。
すると「あ～この人はトイレに行きたいんだな～」と思えてきました。しかも自然と。
時と場合によると思いますが、一部では効果があるのだと思います。
それ以来、頭にきたときは笑顔を作るように心がけるようになりました。忘れることも多々ですが(;^_^A
そうすることで、幸せホルモンのセロトニンの分泌も期待できるかもしれませんね。
作り笑顔は、口角を上げること、と目じりにシワを作ることがポイントです。
特に頭にきたときはお試しを。
