みなさん、こんにちは！
スモールジムＢＥＫＩＮＤの山﨑です。
今回のお題は、短期的な取組の意義 です。
何か小難しい感じですが、例えば 短期的なダイエット などを指します。
〇か月で〇キロ痩せる 確かに魅力的ではあります。
しかしこのダイエットを成功させるためには、かなりの食事制限が必要となります。
中には、糖質をほとんど摂取しない なんてことが行われたりします。
かなりの負担ですね。
とても一生続けられるとは思えません。
その時は〇キロ痩せるかもしれませんが、食事を元に戻さざるえませんので、
リバウンドは必至です。
つまり 無駄 となります。
生活習慣をより良くしていく 少しづつしていく ことが一生快適に過ごしていけるコツです。
短期的な取組 ではなく 長期的な取組、視点が必要だと思います。
ではまた。
