みなさん、こんにちは！
スモールジムＢＥＫＩＮＤの山﨑です。
今日も本当に寒い！
こんな時は、＂加圧トレーニング＂！！
脚や腕の根元を専用のベルトで締め血流を制限しトレーニングすることで成長ホルモンの多量分泌を促し、筋肉増量、脂肪燃焼効果を最大限に引き出すものです。
ウェイトも軽いもので十分効果があるのでお勧めのトレーニングです。
また血流が上がることで身体が温まるので、今日みたいな日には最高です！！
私は早速今朝行いました。ポカポカです！
当店では加圧トレーニングをプログラムに入れております。
本日もホットなメニューでお待ちしております！
