メンバーさんの姿勢が変わっていました！
昨日クラスに参加されたメンバーさんは、最近見た感じがスッキリされて、ご自身で体重も3キロほど落ちたとのことでしたので、入会当初に撮影した立ち姿と現在を比べてみました。
その結果、身体の歪みが改善されていることが分かりました。
このメンバーさんは、ジムでのトレーニング以外に体重や血圧などのレコーディング、家庭でスクワットや腹筋などの筋トレ、さらには整骨院にも通われて、ご自身で身体を管理されています。その結果が上記のようになりました。また良く眠れるようになったとも仰っていました。「運動・栄養・休養・穏やかな心」をまさに実践されています。今後は身体を柔らかくしたいそうです。
皆様もぜひ、ご自分の生活に合わせて出来ることから少しづつ習慣を変えてみてください。良くならないはずがありません。隣から精一杯応援致します。
ではまた明日。
