みなさん、こんにちは！
スモールジムＢＥＫＩＮＤの山﨑です。
現在、当ジムではダイエットチャレンジキャンペーンを実施中です。
参加されたメンバーさんは「まだぜんぜん痩せないよ～」とか楽しそうにチャレンジ中です。
食事においては、摂取カロリーと栄養バランスの把握が重要になります。しかし栄養ブック片手にカロリー計算するのは相当面倒ですね。
そのような時はアプリが便利です。
アプリサイトで探していただくと本当にたくさんの食事管理アプリがあります。高度な機能を使用しなければ無料で使用できます。
毎食食べたものを記録していくのです。すると一日の終わりにＡＩおねえさんに、100点満点中何点だったか、それとアドバイスがもらえます。カロリーも概算で把握できますし、アプリによっては栄養バランスまで確認できます。
使用を始めたメンバーさんの中には、「自分がいかに栄養が足りていないのかが分かりました〜」という方もいらっしゃいます。
正直に入力していれば自分の食事を見直すきっかけになります。
遊び半分でやってみませんか？
結構面白いですよ。
ではまた明日
