みなさん、こんにちは！
スモールジムＢＥＫＩＮＤの山﨑です。
先週と先々週の週末は、気のおけない仲間との楽しいが食事会がありました。
先々週はスモールジム、先週は前職での仲間です。
いや～良く笑いました。
私の活力ですね。
みんな「人の悪口」を言わない人たちなので、とても気持ちがよいですね。
コロナ禍なので感染に気をつかいながらですが、定期的にこのような機会は設けていきたいです。
一方でコロナがまた増えてきましたね。もうなかなか感染をさけることが難しいような気がします。
避けることが難しいのであれば、感染しても酷い症状にならない「免疫力」が大切になってきます。
その免疫力が強化されるのが、先ほどの「笑い」「楽しい時間」なのです。
免疫力を担うのは「ＮＫ細胞（ナチュラルキラー）」といいます。聞いたことある方も多いと思いますが、簡単に言うと、ウイルスなどの外敵の侵入を妨害する細胞です。このＮＫ細胞が活性化していると免疫力が高いというわけです。
「笑い」はこのＮＫ細胞の活性化を促すとのことです。
笑って楽しい時間を過ごして、更に免疫力が上がるのであれば是非いっぱい楽しむべきですよね。
スモールジムＢＥＫＩＮＤが提唱する「運動・栄養・休養・穏やかな心」の中の、穏やかな心に当てはまります。休養。。かな？
いずれにしても「笑い」は効果的です。
家族、仲間、誰でも良いですが、誰かと楽しく過ごすことは非常に重要というわけですね。旅行、演劇やお笑いステージの観劇、映画、ＴＶ番組でもよいですね。このような時間を大好きな人たちと過ごしてみませんか？
ちなみに我が家は昨晩、千鳥のノブをみて大笑いしていました。ノブも僕らの免疫力に一役買ってくれていますね。
みなさんも今日、誰かと笑いあいませんか？
ではまた明日。
