みなさん、こんにちは！
スモールジムＢＥＫＩＮＤの山﨑です。
いつもご覧いただきありがとうございます。
11月1日からスタートした「ダイエットチャレンジ」が1月末で終了となります。
体重なら最低1ｋｇ、体脂肪率なら最低1.5%減少すれば
商品がもらえ、トップ賞は更に豪華な賞品がもらえる
という企画です。
ダイエットを目的にしている方へ
少しでも助けになればと企画したものです。
いよいよ大詰めで、報告も続々と上がってきております。
中には「え～！？」と驚く結果を出している方も
おります。
あと10日ほどで終了しますが、果たして。。。
結果を出している方は、食事のコントロールが上手だった
ようですね。
やはり食べ物で大分変ってきますよね。
今回結果が出なかった方もがっかりせずに
少しづつ自分で習慣化できることを
コツコツと行えば大丈夫です。
長い人生です。
最終的にちょっとずつ、より良い身体になって
いけばいいんです。
焦ることはありません。
ずっと応援しますので。。
ではまた。
