みなさん、こんにちは！
スモールジムＢＥＫＩＮＤの山﨑です。
いつもご覧いただきありがとうございます。
野球のイチローを知らない人はいないと思います。
前人未到の４０００本安打を達成した日米で活躍した野球選手です。
記録などもさることながら、彼の徹底したルーティンは有名です。
毎朝カレーライスを食べる。
打席に入る前の儀式的な動作
バットを除湿剤入りのジェラルミンケースに入れて運ぶ
などです。
これ全て、野球というストレスに打ち勝つ集中力を生み出すためです。
要するに野球以外の事に煩わせられないようにするためです。
かのスティーブジョブス（アップルの創業者）も、同じＴシャツを何十枚も持っていて、服選びにビジネスを邪魔されたくなかったそうです。
偉大な功績を残した方の徹底ぶりは凄いですね。
淡々と継続することで、目的を達成していったのだと思います。
＂より良い身体を手に入れる＂ことも、同じではないでしょうか。
＂良いルーティン＂を淡々と継続してみましょう。
ただし＂少しづつ＂ですね。飽きちゃったら意味ないですから。
ではまた。
