みなさん、こんにちは！
スモールジムＢＥＫＩＮＤの山﨑です。
いつもご覧いただきありがとうございます。
「10日間で5キロ減少！」
「これを飲めば血圧がみるみる下がる！」
魅力的なキャッチコピーですね。
身体を変えたいと思っている人にとっては、すぐに飛びついてしまいそうです。
しかし、ちょっと待った！
ご存じのように、短期的な成功を謳うサービスや商品は、＂一瞬＂＂その時＂はいいんです。
しかしその後は＂元通り＂。払ったお金は帰ってきません。
そもそも、痩せたい、とか、血圧を下げたい、というのは、＂この先ずっと＂の事ですよね？
とすると短期で結果を出すサービスや商品は目的外となります。
もっと長期的に改善、維持したいわけですから、一時の誘惑には乗らないでいただきたいです。
短期的に成功⇒失敗となるのは、＂継続性＂が低いからです。
身体の問題を変える一番の要因は、ご存じ＂習慣＂です。
「習慣が身体を作っている」
昔読んだ誰かの本にそのように書いてありました。
まさにその通りだと思います。
もちろん避けられない病気や怪我もあるとは思いますが、それ以外は習慣が身体の変化をつかさどっています。
確かに人間は面倒くさがりなので、魅力的なささやきについ飛びつきたくなります。
しかしここは踏ん張って悪い習慣を少しづつ止め、良い習慣を少しづつ取り入れていって欲しいです。
そんな事を言っている自分も、悪い習慣は残っています。
でも少しづつ改善できるよう挑戦、研究中です。
ぜひ皆さんにも理想の身体に近づくために、焦らず、穏やかに、習慣を変えていく挑戦をしていただきたいと思います。
ではまた。
