No.186 感謝をアウトプット

皆さん、こんにちは。
スモールジムBEKINDの山﨑です。
いつもご覧いただきありがとうございます。

さて今日は、ある本からの引用で、

「感謝を書き記すと、思考がポジティブになる」

です。

この本では日記に今日1日であった、感謝できる事柄を書き記しましょうと言うことです。

私事ですが、私は長年日記のようなものをつけています。それは自分の間違った行動や考え方を正すために書いています。つまり＂反省＂を書いています。

自分の良くない行動や言動を書いて、今後なるべくそのような事をしないように書いています。たまに有難かったことなども書いていますが、日常的には書いていませんでした。

なるほど確かに感謝をアウトプットすると、朗らかな気持ちになることが想像できます。その気持ちがプラスの行動を生み出しやすくするのでしょう。

今後は私の日記にも感謝の言葉が多く登場すると思います。

何も日記でなくていいと思います。例えば毎日神棚に手を合わせている方は、神棚に向かって1日の感謝を伝えれば良いと思います。ありがたいことをしてくれた方に、きちんと言葉で感謝を伝えることを習慣にすることでも良いと思います。こうすることで、自分もポジティブ思考で過ごすことができるのではないでしょうか。

さぁ、今日も周りの方に感謝を伝えよう！