みなさん、こんにちは！
スモールジムＢＥＫＩＮＤの山﨑です。
いつもご覧いただきありがとうございます。
一昨日と昨日は夏日でしたね。その前の週は強風続き。そして今日はヒンヤリ。
目まぐるしく変わる天気に体調はいかがでしょうか？風邪ひきさんも多いようです。
天気の変化、特に急に暑くなる日には、熱中症が増えてきますよね。実際昨日は全国で熱中症患者が増えたようです。
熱中症の原因の一つは、＂汗を出しにくい身体＂です。まだ暑さに慣れていない身体は、汗を出しづらい状況です。ご存じのように汗は気化熱の原理によって、熱を身体から放出してくれます。それで体温を一定に保つことができるのです。それが出来ないと身体の中に熱が溜まり、熱中症になってしまうのです。
汗を出しやすい身体にするにはズバリ、＂運動＂です。日頃から身体を動かすことで汗を出しやすい状態にしておくことです。メンバーの皆さんは大丈夫ですね。引き続き毎日身体を動かし続け、快適な身体をキープしていきましょう。
ではまた。
