No.260 足のアーチについて

みなさんは、足裏のアーチの事は聞いたことがあると思います。アーチがほとんどない足のことを扁平足などと言ったりしますね。どのくらいの方が扁平足なのかは分かりませんが、メンバーさんを見ても結構多くの方がそのトラブルを抱えています。

少し前に靴やインソールのことを書きましたが、不適切な履物を履くことで、扁平足になっている可能性も大いにあります。

それではアーチの役割は何でしょうか？アーチがないと何が不都合なのでしょうか？
簡単に言うと、ショックアブソーバーの役割を担っています。人間は地面と足裏のみでつながっています。仮にジャンプして膝を伸ばしたまま着地したとすると、脳天に突き抜けるような衝撃があります。この衝撃をアーチは受け止めてくれます。体の関節や脳を守るために存在しているともいえます。

普段はあまり意識しないアーチですが、アーチができることで体調が良くなったり、歩きやすくなったりもしますので、見直してみるのも1つです。

スモールジムではアーチを作るためのケアのアドバイスもできます。ぜひいちどご相談ください。