みなさん、おはようございます！
ちょっとハードなテーマですね(^_^;)
日本人の死因の１〜３位は
みなさんよくご存知かと。。
- １位 がん
- ２位 心疾患
- ３位 老衰
では、
- １５〜３９歳の１位
- ４０〜４９歳の２位
- ５０〜６４歳の３、４位
の死因はなんでしょうか？
「自殺」 です。
少し暗い話題で申し訳ございません。
しかし目を背けることはできません。
確かに５０代以上になると、上記のような
死因になってきますが、特に若い世代では
自殺は真剣に考えなければいけない事実です。
周りからは、
- 経済的な支援
- よくない人間関係からの逃げ場の設定
- 対話の場の設定
などの対処法がありますが、一番は自分で予防する
ことができることです。
それは「心」のあり方を鍛えることです。
そのためには
- いろんな場所へ旅をする
- いろんな人と会う
- いろんな事を経験する
ことが基本となります。
一方向へ突き進み、挙句、「どん詰まり」に
なることが減ると思います。
「こっちがダメなら、こっちがあるわ」
と切り替えられると思います。
スモールジムでは、身体管理のポイントを
運動・栄養・休養・心・つながり
としています。
学んでいる身体管理学の最新アップデート
されたモノです。
旅行して、いろんな会に参加して、
趣味を増やす、などして
人生を楽しみましょう！
また周りの方を誘いましょう！
コロナの予防接種を受けるか受けないか
よりも重要かと。。
では本日も1日頑張りましょう！
