おはようございます！
商売柄、というかトレーナーとして
活動をしておりますと、減量とは
切っても切れない関係になるのですが
「このサプリで簡単に痩せた」とか
「毎日〇〇運動を毎日たった5分」
などのフレーズはいまだに後を
絶たない。
そんな訳はないのに。
そもそも、痩せる必要を疑う場合も
非常に多い。拝見した感じで体脂肪率
が２５％を超えているとは思えない方が
痩せたいと言っていることが多いのです。
見た目を気にされてのことだと思いますが
それなら尚更気にする必要はないと
思うこともしばしばです。
痩せる必要があるのは
病気の場合と
体重増加によって脊柱や膝などの
骨格に負担が大きい場合である。
そして痩せる方法はたった一つで、
摂取カロリー＜消費カロリー
です。
信頼と実績の方法ですね。
適量を食べ、定期的に運動をすれば
その方にあった健康的なスタイルに
収斂するはずなのです。
痩せたいと思っていらっしゃる方、
本当にそうなのかもう一度考えて
見てください。
では11月も頑張ってまいりましょう！
