おはようございます！
先日、腰痛について書きましたが、
実に日本人の３人に１人は腰痛の
症状があるようですね。
腰痛を一時的に楽にしてくれるのが
コルセットです。腰回りを筒状に
固定してくれるため、
脊柱が伸びて楽になるのです。
大変便利なモノですが、使い過ぎは
考えものです。
本来、コルセットの役割をするものを
人間は持っています。それは脊柱周りの
筋肉です。
脊柱が立つことを支える脊柱起立筋群や
お腹周りをそれこそコルセットのように
支えてくれる腹横筋などです。
コルセットを装着するとこれらの筋肉が
楽をしてしまいます。すると筋肉が弱く
なって益々脊柱を支えることができなく
なってしまい腰痛が悪化するという
悪循環に陥ります。
どうしても痛い時で出かけなければ
ならないときは致し方ないと思いますが
なるべくコルセットに頼らずに済むように
ストレッチなどの腰のケアと、
前出の筋肉を鍛えるトレーニングを
行うことが腰痛の根本治療になると
思います。
では本日も1日がんばりましょう！
