おはようございます！山崎です。
昨日のメンバーさん、
久々に僕のレッスンに参加です。
メニューを進めていくと
なぜか床に水滴が？？
メンバーさんの汗でした(^_^;)。
僕が担当していた時は
このようなことはなかったと
記憶してますが、
今ではこんなに。。
これは筋肉がついて
代謝が上がっている証拠ですね。
こうなってくると
「太りづらい身体」
ということになります。
また血行も良くなってるので、
あらゆることが良い方向に。
実は筋トレって、
筋肉が肥大してカッコよく見える、
とか、腹筋が６つに割れている、
などの効果よりも、
汗が出やすくなった、とか、
疲れにくくなった、
膝の痛みが軽くなった、
などの効果の方が一般の方にとっては
大切だと思います。
筋トレというと何故か前出のイメージが
ありますが、実は生活には欠かせない、
人生を豊かにする運動だと思っています。
これを機会に筋トレを始めてみたい、
という方はぜひスモールジムの門を
叩いてみてください。
ではまた。
