おはようございます！
高血圧で悩んでいる方って
結構いると思います。
現在では上１４０、下９０を
超えると高血圧という
レッテルが貼られます。
心配になって医者に行くと
降圧剤を飲みましょうと
薬を出されます。
そしてそれを飲み続ける人生が
始まります。
薬を止めようとすると
「また血圧上がりますよ」
と言われ止めることができません。
そんな方が多いのではないでしょうか。
私見ですが１４０と９０の数値の根拠が
年齢とかを無視してるなと思いますし、
薬は対症療法なので根本解決にはつながらないな
と思っています。
もちろん急激に血圧が上昇したり
１８０などの数値になったら
病気の疑いもあるのですぐに病院に行って
検査を受けた方が良いと思います。
ですから薬は心配だから飲むにしても、
根本解決のために運動を試してみるのも
一つかと思います。
筋トレをすると血管が一時収縮して
その後一気に解放されます。
その際、NO（一酸化窒素）という物質が出ます。
このNOが血管を柔らかくする効果があるのです。
そしてこのNO、当ジムで行っている
加圧トレーニングでもたくさん出る
ことが分かっています。
このようにして筋トレなどを行って、
それで血圧の推移を見てはいかがでしょうか？
薬は副作用の心配もあるのでできるだけ
飲まない方が良いですから。
では本日も1日がんばりましょう！
