みなさん、おはようございます。
スモールジムBE KINDの山﨑です。
「みんなやってるから大丈夫」と安心する。よくない習慣をやめられない考え方の癖の一つだと思います。正当化と似ているかも知れませんね。他の人もやっていることから安心感を得られます。
例えば「あの人も毎晩晩酌でビールの５００ml缶を２本飲んでいるみたい。自分は１本だから大丈夫だね」と。でも本来比較するのは「あの人」ではなく、1日の摂取許容範囲のアルコール量のはずです。現実を見ないようにしちゃうわけですね。
でも、こうして見てくると、考え方の癖って自分の精神状態を守る役割が一部あるのだと気づきます。おそらくこのような考え方の癖がないと人間、精神的に辛くなってくるのでしょうね。
人は周りに影響を受けやすいものです。本当はそんなに欲しくないのに、周りの人が飲んだり食べたりしていると何となく「食べてもいいかな」と思ったりします。ソーシャルドリンカーという言葉があって、普段は飲まない（お酒）のに、飲み会の時は飲みたくなってしまう、などです。
周りの環境に引きづられる、という性質も理解しておく必要がありそうですね。
ではまた。
