みなさん、おはようございます！
スモールジムBEKINDの山﨑です。
さてみなさん趣味はお持ちでしょうか？
読書ですか？旅行？映画鑑賞？などなどたくさんありますね。趣味がないと人生の潤いが減ってしまうので是非お持ちいただいた方が良いです。その中で外で活動的に行うアクティブな趣味はお持ちでしょうか？
アクティブな趣味とすると、スポーツ、例えばテニスやバトミントン、サッカーやってます、なんて方もいると思います。今回ぜひお勧めの趣味は”山登り”です。
私自身も、ほとんど毎月どこかの山に登っています。山登りの魅力は”達成感”と”爽快感”ですね。途中はちょっと苦しい場面もあるのですが、山頂に登った時の達成感と、素晴らしい景色を見ての爽快感は、他の趣味では味わえない魅力がありますね。このような気持ちは人生を潤すことに繋がってくると思います。
またもちろん体力もつきます。歳をとって一番困るのは足の衰えです。山登りは坂道を継続的にしっかりと進まなければなりません。それを継続的に行うことで、足の筋力を維持、向上させることができます。
さらに心肺能力の向上も見込めます。人間は自分の体を上へ持ち上げるときに、たくさんの酸素を必要とします。山登りはそれらの能力を上げることができます。山に登りたての頃は息がすぐに上がってしまいますが、回数を重ねるごとに次第になれてきている自分を感じることができます。
このようにたくさんの恩恵を受けることができる山登りはとても素晴らしい趣味といえるでしょう。ただ、自然相手のことですから危険もあります。遭難、滑落、野生動物などなど。。慣れていない人は必ず慣れている誰かと行くこと、無理をせずダメなら引き返す勇気をもつことなどは必要です。最初は無理せず筑波山あたりから登ってみてはいかがでしょうか？ほぼほぼ安全ですし、ダメならロープウェイやケーブルカーも走っています。さらにいろんなルートがありますので、何回でも楽しめます。
ではまた。
