スモールジムＢＥＫＩＮＤの山﨑です。
鼻うがい、聞いたことありますか？鼻から水分を吸い込み、口から出して鼻や喉の掃除をすることです。私は毎日行なっています。鼻が通ってかなりスッキリします。花粉症の方にもお勧めです。でも鼻がツーンと痛くなると言われることがあります。確かに水やお湯をそのまま吸い込むとそのようになります。これは浸透圧が違うためです。これは塩をひとつまみ水やお湯に入れることで解消します。量はご自分で一番痛くない量を調整してください。面倒な方は市販品もあります。花粉症の時期鼻がスッキリする鼻うがい、いかがでしょうか？
スモールジムBEKINDは、「五位一体（運動・栄養・休養・心・つながり）」を実践し、皆様の「より良い人生」をお手伝いしております。無料体験も随時実施中です。
