スモールジムＢＥＫＩＮＤの山﨑です。
昨日もお二人から膝が痛いとのご相談をお受けしました。膝が痛い方は本当に多いです。原因は様々あるのですが、その中で一番最初に気にしていただきたいのが「カカトの傾き」です。そこの柔らかい靴や、ホールド感の少ない靴を履いているとカカトが内側または外側に傾いてしまっているケースが非常に多いのです。それによって膝や股関節に悪い影響を及ぼしています。時には痛みになって現れます。土台がしっかりしていないと家も傾きますよ。カカトの傾きはそれくらい大切なんです。対策としては特にカカト部分にホールド感がある靴を選ぶこと、カカトホールド機能がしっかりとしているインソールを入れることとなります。ぜひ靴やインソールに気を使ってみてください。スモールジムでは靴やインソールのご相談も承ります。
スモールジムBEKINDは、「五位一体（運動・栄養・休養・心・つながり）」を実践し、皆様の「より良い人生」をお手伝いしております。無料体験も随時実施中です。
