スモールジムＢＥＫＩＮＤの山﨑です。
頭って結構重いんですよ。いきなりですが、頭の重さってしってますか？平均するとだいたい５kgです。しかし前に頭を傾けると最大で２０kg相当の重さになってしまうんです。もちろん首に掛かる重量です。１０kgの米袋２つを後頭部に乗せて俯いている状態です。常時この状態ですと首や背中の筋肉が疲れ果ててしまうのは想像に難くないと思います。日常ちょっとした気づきでいいんです。あっ！頭が前になってる。と気づいて修正できたら結構楽になると思いますよ。
スモールジムBEKINDは、「五位一体（運動・栄養・休養・心・つながり）」を実践し、皆様の「より良い人生」をお手伝いしております。無料体験も随時実施中です。
