スモールジムＢＥＫＩＮＤ代表の山﨑です。
骨粗鬆症ってあります。歳を取ると気になる数値です。でも悪くても、何歳からでも改善できるんです。薬も処方されますが、これは骨を壊す働きを抑制するものです。が、今回はプラスの考えで、プロテインとビタミンCを毎日補給して骨を強くしようというものです。骨の材料はカルシウムとコラーゲンです。コラーゲンはタンパク質とビタミンCからできています。カルシウム、プロテイン、ビタミンCを十分に摂取する生活を継続することで改善が可能です。実際に私の母が88歳になりますが、半年前に骨折した時は骨密度が平均以下でした。しかしプロテインを飲み続けて現在は平均値まであげることができました。何歳からでも変えることはできるんです。筋肉も同じです。タキミカさんって知ってますか？何歳からでも、なんでも出来ます！
スモールジムBEKINDは、「五位一体（運動・栄養・休養・心・つながり）」を実践し、皆様の「より良い人生」をお手伝いしております。無料体験も随時実施中です。
