運動

運動 · 2025/03/29

朝一体操！

ミャンマーで大きな地震がありましたね。現地の方は大変な思いでしょう。お見舞い申し上げます。 肩甲骨周りを動かすと「代謝」が上がるってご存知でしたか？ 肩甲骨には、名前は覚えなくていいですが、僧帽筋や広背筋といった背中を覆っているとても大きな筋肉があるんです。こいつを動かす事で体が温まるということですね。...

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運動 · 2025/03/28

ストレッチは一部だけやっても無駄？

今日は雨ですね。花粉も少しは下に落ちるかなと期待している山崎です。 ストレッチは部分的にやっても効かないって知ってましたか？...

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スモールジム BE KIND 牛久店 

 

〒300-1234

茨城県牛久市中央4丁目24-2

アルシェビル1F

TEL：029-846-6725

 

営業時間 

月曜～金曜   11:00～20:00

土曜   10:00～17:00

休館  日曜/および毎月29日～31日

 


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