日常
日常 · 2024/06/03
みなさん、おはようございます！ スモールジムBEKINDの山﨑です。 さてみなさん趣味はお持ちでしょうか？ 読書ですか？旅行？映画鑑賞？などなどたくさんありますね。趣味がないと人生の潤いが減ってしまうので是非お持ちいただいた方が良いです。その中で外で活動的に行うアクティブな趣味はお持ちでしょうか？...
日常 · 2024/03/12
みなさん、おはようございます。 スモールジムBE KINDの山崎です。 3月になってインフルエンザやコロナになったという話は聞かなくなってきましたね。病院などに勤めていれば、そのあたりのことは実感できるのでしょうけど、今の自分の環境ではあまり流行っていないのではないかと思います。...
日常 · 2024/03/11
みなさん、おはようございます。 スモールジムBE KINDの山崎です。 みなさん誰しも寝違えを経験されたことはありますね。 それほど頻繁に起こることではないと思いますが、一度なると結構長い期間痛かったりしますので出来ればなりたくないですよね。...
日常 · 2024/02/26
みなさん、おはようございます。 スモールジムBE KINDの山﨑です。 最近は、膝の痛みを訴える方が多くて、アドバイスをする事があります。 膝の痛みは、膝の軟骨や靭帯、筋肉が損傷を受けている場合がほとんどです。あまりに痛い場合は、整形外科に行って原因を調べてきてもらっています。原因がわかればトレーニングやケアの方法は明確になるからです。...
日常 · 2024/02/21
みなさん、おはようございます。 スモールジムBE KINDの山崎です。 この度、厚生労働省から“飲酒ガイドライン”がリリースされて、“健康を損なわない飲酒量”が発表されました。 ガイドラインによると、1日の適切な飲酒量は、男性で４０g、女性で２０gとのことでした。これは、前から言われてきた基準値でそれほど目新しいものではありません。...
日常 · 2024/02/12
おはようございます。 スモールジムBE KINDの山崎です。 先日１人のメンバーさんが退会されました。 理由は仕事が忙しくて来れないため、、とのことでした。 詳しい事情は分からないため、致し方ないと思いますが、改めて、身体と仕事について考えさせられました。...
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