栄養
栄養 · 2024/06/27
私はお酒が好きなんです。 と、いきなりの書き出しですが、若い頃から毎日のように飲んでました。 た？ そうなんです。好きなお酒なんですが、最近は身体のことを考えて家での晩酌は控えています。 やはり肝臓にダメージが蓄積していると思うので、ここらでリセットしようかとしております。...
栄養 · 2024/06/14
みなさん、おはようございます！ スモールジムBEKINDの山﨑です。 ビタミンB群とCはサプリメントで補給！ いきなり結論から言ってしまいました。 栄養素は基本的に「食べ物」から摂ったほうが良いと思っていますが、ビタミンB群とCだけはサプリメント補給の方が良いと思う今日この頃です。...
栄養 · 2024/03/15
みなさん、おはようございます。 スモールジムBE KINDの山﨑です。 大谷翔平選手が奥様の写真を公開しましたね。 長身のしっかりとした美人さんで、大変お似合いですね。 大谷選手には益々頑張る理由が増えましたね。 さて、それはさておき本日は、「タンパク質足りてますか？」です。...
栄養 · 2024/02/19
みなさん、おはようございます。 スモールジムBE KIND の山﨑です。 先日メンバーさんとの会話で、”コラーゲン”についての話しになりました。コラーゲンドリンクなどは効くのですか？という質問です。...
栄養 · 2024/01/27
みなさん、おはようございます。 スモールジムBE KINDの山﨑です。 お腹の調子をすぐに崩すという方はメンバーさんの中にも結構な数いらっしゃいますね。ゆるかったり、便秘だったり。原因はそれだけではないと思いますが、食物繊維が取れているかを確認する必要があるかもしれませんね。 食物繊維には不溶性と水溶性のものがあります。...
スモールジム BE KIND 牛久店
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